Mengapa Anak Rewel di Tengah Malam?
Anak-anak sering kali terbangun dan menangis di tengah malam, yang bisa menjadi tantangan besar bagi orang tua. Ada berbagai alasan mengapa anak-anak bisa rewel di malam hari. Beberapa di antaranya termasuk:
- Lapar: Anak-anak mungkin merasa lapar di tengah malam, terutama jika mereka tidak makan cukup sebelum tidur.
- Mimpi Buruk: Mimpi buruk atau night terrors bisa membuat anak-anak terbangun dengan ketakutan.
- Masalah Kesehatan: Kondisi seperti demam, sakit perut, atau tumbuh gigi bisa menyebabkan ketidaknyamanan yang membuat anak-anak sulit tidur.
- Perubahan Lingkungan: Perubahan dalam rutinitas atau lingkungan tidur bisa membuat anak-anak merasa tidak nyaman dan sulit tidur.
Doa untuk Menenangkan Anak
Membacakan doa bisa menjadi cara yang efektif untuk menenangkan anak yang rewel di tengah malam. Berikut adalah beberapa doa yang bisa dibacakan:
Doa Agar Anak Tenang
Jika anak menangis tanpa sebab yang jelas, Anda bisa membacakan doa berikut ini sebanyak tiga kali:
بِسْمِ اللهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِيْمِ بِسْمِ اللهِ الَّذِيْ لَا يَضُرُّ مَعَ اسْمِهِ شَيْءٌ فِي الْأَرْضِ وَلَا فِي السَّمَآءِ وَهُوَ السَّمِيْعُ الْعَلِيْمُ
Bacaan Latin: Bismillâhirrahmânirrahîm. Bismillâhilladzî lâ yadlurru ma’a ismihi syaiun fil ardli wa lâ fis samâ`i wa huwas sami’ul ‘alim.
Artinya: "Dengan menyebut asma Allah Yang Maha Pengasih lagi Maha Penyayang. Dengan menyebut asma Allah, Dzat yang dengan asma-Nya, tidak akan bisa membahayakan apapun yang ada di bumi dan langit. Dia Maha Mendengar lagi Maha Mengetahui".
Doa Agar Bayi Tidur Nyenyak
Rasulullah SAW juga membacakan doa agar bayi dapat tidur dengan nyenyak dan tidak menangis di tengah malam:
اللَّهُمَّ غَارَتِ النُّجُومُ وَهَدَأَتِ الْعُيُونُ وَأَنْتَ حَيٌّ قَيُّومٌ لَا تَأْخُذُهُ سِنَةٌ وَلَا نَوْمٌ يَا حَيُّ يَا قَيُّومُ أَهْدِئْ لَيْلِيْ وَأَنِمْ عَيْنِي
Bacaan Latin: Allâhumma ghâratin nujûm wa hada’atil ‘uyûn, wa anta hayyun qayyûmun, lâ ta’khudzuhû sinatun wa lâ naum. Yâ hayyu, ya qayyûm, ahdi’ laylî wa anim ‘aynî.
Artinya: "Wahai Tuhan, bintang-bintang mengorbit, mata-mata terpejam, sedangkan Engkau Maha Hidup kekal lagi Maha Terjaga (terus menerus mengurus makhluk-Nya), tidak mengantuk dan tidak pula tidur. Wahai yang Maha Hidup dan Terjaga, redupkanlah malam, dan lelapkanlah mataku".
Tips Mengatasi Anak Rewel di Malam Hari
Selain membacakan doa, ada beberapa tips yang bisa membantu mengatasi anak yang rewel di malam hari:
Menjaga Rutinitas Tidur
Menjaga rutinitas tidur yang konsisten sangat penting untuk membantu anak merasa aman dan nyaman. Pastikan anak tidur dan bangun pada waktu yang sama setiap hari.
Memberikan Makanan yang Cukup
Pastikan anak mendapatkan makanan yang cukup sebelum tidur. Makanan ringan yang sehat bisa membantu anak merasa kenyang dan tidur lebih nyenyak.
Menghindari Stimulasi Berlebihan
Hindari memberikan stimulasi berlebihan sebelum tidur, seperti menonton TV atau bermain game. Aktivitas yang tenang seperti membaca buku bisa membantu anak merasa lebih rileks.
Menggunakan Lampu Tidur
Menggunakan lampu tidur yang redup bisa membantu anak merasa lebih aman dan nyaman di malam hari. Lampu tidur juga bisa membantu anak menemukan jalan ke kamar mandi jika mereka perlu bangun di tengah malam.
Doa Sebelum Tidur
Membiasakan anak untuk membaca doa sebelum tidur bisa membantu mereka merasa lebih tenang dan terlindungi. Berikut adalah doa sebelum tidur yang bisa diajarkan kepada anak:
بِسْمِكَ اللّهُمَّ اَحْيَا وَ بِسْمِكَ اَمُوْتُ
Bacaan Latin: Bismika allahumma ahyaa wa bismika amuut.
Artinya: "Dengan namaMu ya Allah, aku hidup dan aku mati".
Doa untuk Menghindari Mimpi Buruk
Mimpi buruk bisa menjadi salah satu penyebab anak terbangun dan menangis di tengah malam. Berikut adalah doa yang bisa dibacakan untuk menghindari mimpi buruk:
عِنْدَ ذِي الْعَرْشِ مَكِينٍ
Bacaan Latin: Dzii quwwatin ‘inda dzil ‘arsyi makiin.
Artinya: "Yang mempunyai kekuatan lagi (pula) mempunyai kedudukan di sisi Pemilik ‘Arsy".
Doa untuk Anak Sakit
Jika anak rewel karena sakit, membacakan doa bisa membantu menenangkan mereka. Berikut adalah doa yang bisa dibacakan:
اللّهُمَّ رَبَّ النَّاسِ أَذْهِبِ الْبَأْسَ اشْفِ أَنْتَ الشَّافِي لاَ شِفَاءَ إِلاَّ شِفَاؤُكَ شِفَاءً لاَ يُغَادِرُ سَقَمًا
Bacaan Latin: Allâhumma rabban-nâs, adzhibil-ba’sa, isyfi anta asy-syâfi, lâ syifâ’a illâ syifâ’uka, syifâ’an lâ yugâdiru saqaman.
Artinya: "Ya Allah, Tuhan segala manusia, hilangkanlah penyakit ini, sembuhkanlah, Engkaulah Maha Penyembuh, tidak ada kesembuhan kecuali kesembuhan dari-Mu, kesembuhan yang tidak meninggalkan penyakit".
Dengan membacakan doa-doa ini dan mengikuti tips yang diberikan, diharapkan anak bisa tidur lebih nyenyak dan tidak rewel di tengah malam. Semoga artikel ini bermanfaat bagi para orang tua yang sedang menghadapi tantangan ini.
: HaiBunda
: HaiBunda
: HaiBunda
: HaiBunda
: HaiBunda
: HaiBunda
